Month: January 2019

  • ลดอ้วนแบบกินอิ่มได้กับคลาสปั่นจักรยาน การออกกำลังกายที่ไม่เคยหลุดกระแส

    ใครต้องการลดน้ำหนัก ควรหาวิธีออกกำลังกายที่ใช้พลังงานหนักสลับกับพลังงานเบาอย่างต่อเนื่องกันในช่วงเวลาที่ไม่ต่ำกว่า 45 นาที การออกกำลังกายแบบเบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรี่ ด้วยคลาสปั่นจักรยาน เป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดน้ำหนัก ผู้ที่ใช้เวลาในคลาสปั่นจักรยานอย่างเหมาะสมในแต่ละครั้ง โดยเข้าคลาสเป็นประจำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมกับการดูแลโภชนาการอย่างถูกต้องอย่างสม่ำเสมอทุกวัน จะพบว่าน้ำหนักตัวลดลงในสัดส่วนที่สมดุลกับรูปร่าง และสุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้น   ทำไมต้องเข้าคลาสปั่นจักรยาน ในเมื่อการออกไปปั่นจักรยานนอกบ้านก็เป็นวิธีที่หลาย ๆ คนนิยมกัน   การปั่นจักรยานนอกบ้านเป็นที่นิยมมานานหลายปี แต่อาจมีข้อจำกัดเรื่องโลเคชั่น สถานที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับอีกหลาย ๆ คน จึงทำให้คลาสปั่นจักรยานในฟิตเนสเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งที่สามารถทดแทนกันได้ ทั้งยังให้คุณประโยชน์เพิ่มเติมมากกว่าการปั่นจักรยาน Outdoor นั่นก็คือรูปแบบที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยานเข้าจังหวะเพลง การนำ อุปกรณ์ต่าง ๆ มาใช้ประกอบเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน รวมไปถึงความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจมากกว่า ถ้าต้องออกไปปั่นจักรยานตามถนนใหญ่ ๆ   ข้อดีของการเข้าคลาสปั่นจักรยาน […]
    Continue reading